이거 먹으면 얼마나 뛰어야 하지?
먹은 걸 고르면 걷기·달리기·자전거로 몇 분 해야 빠지는지 알려줍니다. 알고 나면 좀 덜 먹게 돼요.
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이거 먹으면 몇 분 뛰어야 해 — 자주 묻는 것
어떻게 계산하나요?
MET라는 운동 강도 지수를 씁니다. 몸무게가 무거울수록 같은 운동에 더 많은 칼로리를 씁니다. 그래서 몸무게를 받아요.
음식 칼로리는 정확한가요?
일반적인 1인분 기준의 평균값입니다. 가게마다 양과 조리법이 달라서 실제로는 30% 정도 차이 날 수 있어요. 대략적인 감을 잡는 용도로 봐주세요.
먹은 만큼 운동하면 안 빠지나요?
유지가 됩니다. 빠지려면 먹은 것보다 더 써야 해요. 그리고 사실 운동으로 태우는 것보다 덜 먹는 게 훨씬 쉽습니다. 치킨 2조각이 달리기 40분이거든요.